HATHA YOGA

Desde: 55,00

  Actividad para familias y amigos

  De 2 a 4 participantes.

  Experiencia verificado, con etiqueta de calidad.

  Nivel de dificultad «Fácil».

 Duración 50-55 min.

 Hablamos inglés, español, francés, alemán, holandés

 Baobab Suites.

  De 09:15 a 20:15

 Respetuoso con el medio ambiente

  Desinfectado con soluciones hidroalcohólicas.

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Descripción

HATHA YOGA

¿Te sientes sobrepasado o con los nervios de punta? El yoga puede ser una herramienta eficaz para aliviar estos y otros síntomas de la ansiedad, el estrés y el trauma. Te presentaremos un conjunto de técnicas que pueden ayudarte a encontrar la calma y la paz, incluyendo la respiración (pranayama), el movimiento (asana) y la meditación que pueden ayudarte a sanar. Estas prácticas efectivas y personificadas pueden proporcionar un sentimiento de base y seguridad, ofrecer alivio de los síntomas del estrés y la ansiedad, y ofrecerte la capacidad de apoyarte para mejorar tu día a día ahora y en el futuro.

¿Por qué YOGA

No importa qué estilo de yoga decidas practicar, probablemente observarás mejoras en muchas áreas de tu salud. Practicando regularmente puedes:

  • aumentar tu flexibilidad
  • aumentar el tono y la fuerza muscular
  • mejorar la salud circulatoria y cardiovascular
  • mejorar la calidad del sueño
  • aumentar los niveles de energía
  • mejorar el rendimiento atlético
  • reducir las lesiones
  • desintoxicar los órganos
  • mejorar la postura
  • mejora la ansiedad y la depresión
  • reducir el dolor crónico
  • liberar endorfinas que mejoran tu estado de ánimo

¿Qué es el HATHA YOGA?

Hatha es una categoría general que incluye la mayoría de los estilos de yoga. Es un sistema antiguo que incluye la práctica de posturas de yoga y ejercicios de respiración. Ayudan a proporcionar paz a la mente y al cuerpo.

En la actualidad, el término hatha se utiliza de manera tan amplia que es difícil saber cómo será una clase particular de hatha yoga. En la mayoría de los casos, sin embargo, será relativamente suave, lenta y excelente para los principiantes o estudiantes que prefieren un estilo más relajado en el que mantienen las posturas de yoga por más tiempo.

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